Behandeling van bekkenbodemgerelateerde klachten

Bekkenbodemtherapie

De bekkenbodem is een belangrijke spiergroep die vaak over het hoofd wordt gezien, maar cruciaal is voor de algemene gezondheid en het welzijn van vrouwen. Bekkenbodemtherapie richt zich specifiek op de spieren van de bekkenbodem, die een vitale rol spelen in het ondersteunen van de organen in het bekkengebied, zoals de blaas, baarmoeder en darmen. Wanneer deze spieren verzwakt, gespannen of niet goed functioneren, kan dit leiden tot een scala aan gezondheidsproblemen. Bekkenbodemtherapie biedt een gerichte behandeling om deze spieren te versterken, te ontspannen of beter te coördineren, afhankelijk van de individuele klachten.

Wat is de Bekkenbodem?

De bekkenbodem is een groep spieren die zich aan de onderkant van het bekken bevindt. Deze spieren ondersteunen de organen in het bekkengebied en spelen een rol bij belangrijke lichaamsfuncties zoals plassen, ontlasting en seksuele activiteit. Bij vrouwen spelen de bekkenbodemspieren ook een cruciale rol tijdens zwangerschap en bevalling, en hebben ze invloed op het herstel na de bevalling.

Klachten die kunnen ontstaan door een verstoorde bekkenbodemfunctie

Een disfunctie van de bekkenbodem kan verschillende klachten veroorzaken, zoals:

Urine-incontinentie: Ongewenst urineverlies komt veel voor, vooral na de bevalling of tijdens de menopauze. Dit kan variëren van enkele druppels urineverlies bij hoesten of niezen (stressincontinentie) tot een plotselinge, sterke aandrang om te plassen (urge-incontinentie).
Fecale incontinentie: Dit houdt in dat men de controle over de ontlasting verliest, wat kan variëren van een kleine lekkage tot een volledig verlies van controle over de darmen.
Bekkenpijn: Pijn in het bekkengebied kan een gevolg zijn van een te gespannen bekkenbodem of littekenweefsel na bevallingen of operaties. Dit kan het dagelijks functioneren ernstig beïnvloeden en bijvoorbeeld leiden tot pijn bij het zitten, bewegen of seksuele gemeenschap.
Seksuele disfunctie: Problemen zoals pijn tijdens de gemeenschap (dyspareunie) of vaginisme, waarbij de vaginale spieren zich onwillekeurig aanspannen, kunnen worden veroorzaakt door een verstoorde bekkenbodem.
Verzakking (prolaps): Een verzakking van de blaas, baarmoeder of darmen kan optreden als gevolg van zwakte in de bekkenbodemspieren. Dit kan leiden tot een zwaar of drukkend gevoel in de onderbuik, evenals moeite met plassen of ontlasten.

Oorzaken van Bekkenbodemproblemen

Bekkenbodemproblemen kunnen ontstaan door verschillende factoren, zoals:

Zwangerschap en bevalling: De druk op de bekkenbodem tijdens de zwangerschap en de uitrekking tijdens de bevalling kunnen leiden tot verzwakking of beschadiging van deze spieren.
Veroudering: Met het ouder worden neemt de spiermassa af en worden de weefsels slapper, wat ook de bekkenbodem kan beïnvloeden.
Hormonale veranderingen: Met name tijdens de menopauze kan de afname van oestrogeen bijdragen aan een verzwakte bekkenbodem.
Operaties: Chirurgische ingrepen in het bekkengebied, zoals een keizersnede of hysterectomie, kunnen invloed hebben op de werking van de bekkenbodemspieren.
Chronische obstipatie: Overmatige druk bij het persen tijdens de stoelgang kan leiden tot verzwakte bekkenbodemspieren.
Zwaar tillen en intensief sporten: Regelmatige zware belasting van de bekkenbodem, bijvoorbeeld bij gewichtheffen of high-impact sporten, kan bijdragen aan disfunctie van deze spieren.

Hoe Werkt Bekkenbodemtherapie?

Bekkenbodemtherapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die gericht is op het behandelen van bekkenbodemklachten. Tijdens de behandeling werkt de therapeut samen met de patiënt om de spieren van de bekkenbodem beter te leren kennen en te controleren. Dit gebeurt vaak met behulp van specifieke oefeningen, ademhalingstechnieken en in sommige gevallen biofeedback of elektrotherapie.

Oefeningen voor spierversterking: Wanneer de bekkenbodem verzwakt is, kunnen gerichte oefeningen helpen om de spieren te versterken en de controle over de blaas en darmen te verbeteren. Dit kan variëren van eenvoudige knijp- en ontspanningsoefeningen tot meer intensieve programma’s afhankelijk van de ernst van de klacht.
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen: Voor vrouwen met een te gespannen bekkenbodem kan het leren ontspannen van de spieren net zo belangrijk zijn als het versterken ervan. Ademhalingstechnieken helpen de spanning in de bekkenbodemspieren te verminderen en het evenwicht te herstellen.
Houdingscorrectie en lichaamsbewustzijn: Soms is een slechte lichaamshouding mede de oorzaak van bekkenbodemproblemen. De therapeut helpt bij het verbeteren van de lichaamshouding om de druk op de bekkenbodem te verminderen.
Biofeedback: Dit is een techniek waarbij sensoren worden gebruikt om de activiteit van de bekkenbodemspieren te meten. Dit geeft directe feedback aan de patiënt en helpt bij het correct uitvoeren van de oefeningen.
Manuele therapie: In sommige gevallen kan manuele therapie, zoals massage van de bekkenbodemspieren of het losmaken van gespannen spieren in het bekkengebied, verlichting bieden bij klachten zoals bekkenpijn.

Voor Wie is Bekkenbodemtherapie Geschikt?

Bekkenbodemtherapie kan voor veel vrouwen van verschillende leeftijden een oplossing bieden. De therapie is met name geschikt voor vrouwen die:

Klachten hebben na een bevalling, zoals incontinentie of bekkenpijn.
Lijden aan chronische urine-incontinentie of fecale incontinentie.
Bekkenpijn ervaren, bijvoorbeeld tijdens menstruatie of geslachtsgemeenschap.
Last hebben van een verzakking of zich voorbereiden op een verzakkingsoperatie.
Problemen ervaren met het ontspannen of juist aanspannen van de bekkenbodemspieren.
Een operatie hebben ondergaan in het bekkengebied en willen herstellen.

Het Belang van Vroege Interventie

Het vroegtijdig aanpakken van bekkenbodemproblemen is essentieel om verdere complicaties te voorkomen. Veel vrouwen leven onnodig lang met klachten, vaak omdat ze zich schamen of denken dat de klachten er ‘gewoon bij horen’. Dit is echter niet waar. Bekkenbodemtherapie kan aanzienlijk bijdragen aan het verbeteren van de kwaliteit van leven, door symptomen te verminderen of zelfs volledig op te lossen. Hoe eerder de therapie wordt gestart, hoe groter de kans op succesvol herstel.

Waarom Kiezen voor Bekkenbodemtherapie bij Onze Praktijk?

Bij onze praktijk staan we klaar om vrouwen te begeleiden bij het herstellen van hun bekkenbodemklachten. Onze therapeut is gespecialiseerd in het behandelen van bekkenbodemproblemen en biedt persoonlijke begeleiding en advies, afgestemd op jouw specifieke situatie en klachten. We werken met een wetenschappelijk onderbouwde aanpak, met als doel om jou weer controle te geven over je lichaam en je dagelijkse leven. Of je nu te maken hebt met urineverlies, bekkenpijn of herstel na een bevalling, wij helpen je op weg naar herstel.

Maak een Afspraak

Heb je last van bekkenbodemklachten of wil je meer weten over bekkenbodemtherapie? Aarzel niet om contact met ons op te nemen. We bespreken graag jouw klachten en hoe bekkenbodemtherapie jou kan helpen. Samen werken we aan herstel en een betere kwaliteit van leven!